目標「一日1万歩」

埼玉県在住の女子高生ゴルファー、上原美佳さんが言っていました。

　目標はなるべく口に出して

　言うようにしたほうがいいんだって・・

　メンタルトレーニングの先生が言ってたよ

(C)しげの秀一 頭文字D 第39巻35ページ

それでは私も。

寒くなってきてサボりたくなりそうなので、ご報告しておきます。

少し前から、一日1万歩超を目標に、毎日夜中に歩いています。

何しろ私めは、平日昼間は机に座ったままで、スマホの歩数計はウン千歩。

1万歩を超えるには、夜中に1時間くらい歩かないと足りません。

歩きながら、落語や講談を聞くのが楽しみです。

CDやYoutubeからスマホに転送して、30分程度の作品が2本。

歩くのは静かな住宅街ですので、片耳イヤフォンで充分快適に楽しめます