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2018年10月25日 (木)

目標「一日1万歩」

埼玉県在住の女子高生ゴルファー、上原美佳さんが言っていました。

 目標はなるべく口に出して
 言うようにしたほうがいいんだって・・
 メンタルトレーニングの先生が言ってたよ
20181025_2
(C)しげの秀一 頭文字D 第39巻35ページ


それでは私も。
寒くなってきてサボりたくなりそうなので、ご報告しておきます。

少し前から、一日1万歩超を目標に、毎日夜中に歩いています。
何しろ私めは、平日昼間は机に座ったままで、スマホの歩数計はウン千歩。
1万歩を超えるには、夜中に1時間くらい歩かないと足りません。
20181025_1

歩きながら、落語や講談を聞くのが楽しみです。
CDやYoutubeからスマホに転送して、30分程度の作品が2本。
歩くのは静かな住宅街ですので、片耳イヤフォンで充分快適に楽しめます

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